Troubles du sommeil : causes et conséquences sur la santé
Mal dormir n'est pas anodin : un sommeil de mauvaise qualité fatigue le corps, le moral et favorise de nombreuses maladies.
Les formes fréquentes
Difficulté d'endormissement, réveils nocturnes, réveil trop matinal, sommeil non réparateur, ronflements avec pauses respiratoires (apnées).
Les causes
Stress, horaires irréguliers, écrans le soir, café ou alcool, douleurs, mais aussi apnées du sommeil, souvent liées au surpoids.
Les conséquences
Fatigue, irritabilité, baisse de concentration, et à long terme hypertension, diabète et dépression.
Les apnées du sommeil
Ronflements forts avec arrêts de respiration et somnolence diurne : ce trouble se dépiste et se traite, il ne faut pas le banaliser.
En résumé
Un sommeil durablement mauvais mérite d'être pris au sérieux. Seul un professionnel de santé peut poser un diagnostic et adapter un traitement. Ne modifiez jamais un traitement prescrit sans son avis.
Cet article a une vocation informative. Il ne remplace pas une consultation médicale et ne doit pas conduire à modifier un traitement prescrit.