Soutenir sa fertilité : hygiène de vie et accompagnement
Avant ou pendant un parcours de fertilité, de bonnes habitudes de vie améliorent les chances de conception, pour l'un comme pour l'autre.
Une alimentation favorable
Fruits, légumes, légumineuses, poissons et bonne hydratation soutiennent la qualité des ovocytes et du sperme.
Éviter ce qui nuit
Tabac, alcool, stress chronique et surpoids réduisent la fertilité des deux partenaires.
Connaître son cycle
Repérer la période d'ovulation aide à cibler les rapports. Le médecin peut aider à la situer.
Un accompagnement complémentaire
L'accompagnement traditionnel peut soutenir le bien-être et la détente du couple. Il ne remplace ni le bilan ni les traitements de la fertilité, et aucune plante ne doit être prise sans avis médical pendant une grossesse.
En résumé
De bonnes habitudes et un suivi médical vont de pair pour un projet d'enfant. Seul un professionnel de santé peut poser un diagnostic et adapter un traitement. Ne modifiez jamais un traitement prescrit sans son avis.
Cet article a une vocation informative. Il ne remplace pas une consultation médicale et ne doit pas conduire à modifier un traitement prescrit.